آیا از دل درد رنج می برید؟ آیا احساس سوزش معده می کنید؟ اگر این مشکلات را دارید ، بدانید که تنها نیستید. بسیاری از مردم این مشکل را دارند. علاوه بر سوزش سر دل ، ممکن است در قسمت فوقانی شکم یا پایین سینه احساس ناراحتی کنید. نفخ شکم ، حالت تهوع ، استفراغ ، احساس سیری زودرس و حالت تهوع از دیگر علائم احتمالی این بیماری است. اسید زیاد در معده می تواند منجر به سوزش معده شود. در این مقاله با روش های درمانی خانگی برای حل این مشکل بیشتر آشنا خواهید شد.
ورم معده (ورم معده) ، بازگشت اسید به مری (ریفلاکس معده) ، آلرژی غذایی ، زخم ، بیماری سلیاک ، سندرم روده تحریک پذیر و عفونت های باکتریایی ناشی از هلیکوباکتر پیلوری از دلایل اصلی سوزش معده است.
سایر دلایل سوزش معده شامل عوارض جانبی برخی از داروها ، استرس عاطفی ، مصرف زیاد الکل ، سیگار کشیدن ، چاقی ، استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ها ، آب پر کلر و رژیم غذایی نامناسب است.
همانطور که قبلا ذکر شد ، دل درد دلایل زیادی دارد. برای انتخاب روش درمانی مناسب ابتدا باید علت سوزش سر دل را شناسایی کرده و سپس در مورد روش درمانی مناسب با پزشک خود مشورت کنید. برای تسکین درد می توانید از داروهای خانگی استفاده کنید. در مورد 10 درمان خانگی برای سوزش سر دل بیشتر بدانید.
1. سرکه سیب
سرکه سیب (خواص سرکه سیب) داروی خوبی برای درمان سوزش معده است. اگرچه سرکه سیب اسیدی است اما در معده قلیایی است و سطح اسید معده را تنظیم می کند.
سرکه سیب به هضم غذا کمک کرده و از ایجاد اسید اضافی در معده جلوگیری می کند. در نتیجه از درد معده جلوگیری کرده و PH معده را تنظیم می کند.
1 تا 2 قاشق چای خوری سرکه سیب خام و تصفیه نشده را در یک لیوان آب گرم بریزید.
کمی عسل اضافه کنید (اختیاری) و هم بزنید.
این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز بنوشید. بهتر است این مخلوط را قبل از غذا میل کنید.
۲. جوش شیرین
جوش شیرین (جوش شیرین) درمان خوبی برای مشکلات گوارشی مانند سوزش معده است. جوش شیرین به عنوان یک ضد اسید طبیعی ، محیط اسیدی معده را خنثی می کند و تسکین فوری سوزش معده را فراهم می کند.
نصف یا 1 قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب بریزید. سپس هم بزنید تا جوش شیرین کاملاً در آب حل شود.
برای تقویت طعم و مزه ، کمی عسل و لیمو ترش اضافه کنید و بلافاصله بنوشید.
از این روش درمانی یک یا دو بار در روز استفاده کنید. بهترین زمان مصرف جوش شیرین 1 تا 2 ساعت بعد از غذا یا داروها است.
توجه: از جوش شیرین روی شکم پر استفاده نکنید و این درمان را بیش از یک هفته ادامه ندهید.
3. پروبیوتیک ها
غذاهای دارای پروبیوتیک احساس سوزش ، درد و ناراحتی ناشی از اسیدیته و مشکلات گوارشی را بهبود می بخشند. پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که سلامت روده و سلامت کلی دستگاه گوارش را بهبود می بخشند.مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی پروبیوتیک باعث تعادل باکتری های مفید در دستگاه گوارش می شود و از تشکیل اسید اضافی در معده جلوگیری می کند.
ماست ، برخی از محصولات لبنی ، محصولات سویا ، کفیر ، کلم ترش (کلم تخمیر شده) ، شکلات تلخ و چای کومبوچا منابع خوبی برای پروبیوتیک ها هستند.
پروبیوتیک ها به صورت مکمل های غذایی نیز به صورت تجاری موجود هستند که می توانید پس از مشورت با پزشک مصرف کنید.
4. آب خیارشور
آب خیار سرشار از سرکه است و می تواند مانند اسید سرکه سیب باعث کاهش اسید معده شود. مصرف آب خیار تخمیر شده طبیعی روش خوبی برای دریافت پروبیوتیک های غیر لبنی و کاهش خطر عوارض جانبی است.
طعم آب خیار ترشی بهتر از سرکه است و بیشتر مردم ترجیح می دهند به جای سرکه از آب خیار ترشی استفاده کنند. اگر اسید معده شما را آزار می دهد ، بعد از غذا چند جرعه یا قاشق چای خوری آب خیار ترشی میل کنید. می توانید ترشی را با ترشی بخورید.
5. زنجبیل
مصرف زنجبیل روش خوبی برای بهبود سلامت دستگاه گوارش و کمک به درمان انواع مشکلات معده (از ریفلاکس یا سوزش معده تا بهبود علائم زخم معده) است.
زنجبیل به افزایش جذب مواد مغذی و هضم بهتر غذا و همچنین ترشح مخاط در معده کمک می کند و اثر اسید در معده را کاهش می دهد. در واقع ، زنجبیل اسید معده را خنثی می کند.
1 قاشق چای خوری ریشه زنجبیل تازه خرد شده را در یک فنجان آب جوش ریخته ، روی آن را بپوشانید و به مدت 10 دقیقه شیب دار کنید. سپس مقداری عسل به این نوشیدنی اضافه کرده و به آرامی بنوشید. این نوشیدنی را 2-3 بار در روز و به مدت 1 هفته بنوشید.
روش دیگر این است که نیمی از قاشق غذاخوری آب زنجبیل را با کمی عسل ترکیب کرده و قبل از غذا میل کنید. این روش درمانی را دو بار در روز و به مدت یک هفته ادامه دهید.
برای مقابله با اسید معده می توانید تکه های کوچکی از ریشه تازه زنجبیل را نیز بجوید.
توجه: زنجبیل می تواند با داروهای رقیق کننده و ضد فشار خون خون ارتباط برقرار کند. بنابراین اگر از این داروها استفاده می کنید ، قبل از مصرف زنجبیل با پزشک خود مشورت کنید.
6. بابونه
بابونه یک درمان عالی برای خنثی سازی اسید معده است زیرا به کاهش التهاب و خنثی سازی اسیدها کمک می کند. بابونه همچنین می تواند خطر زخم را کاهش دهد.
استرس عاملی است که باعث تشدید ریفلاکس می شود. بابونه با کمک به کاهش استرس از سوزش معده و ریفلاکس اسید جلوگیری می کند.
1 تا 2 قاشق چایخوری گل بابونه خشک را در یک فنجان آب داغ بریزید. روی آن را به مدت 5 دقیقه بپوشانید. سپس کمی عسل اضافه کنید. این نوشیدنی را 3-4 بار در روز بنوشید.
همچنین مکمل های بابونه در بازار وجود دارد که می توانید پس از مشورت با پزشک خود از آنها استفاده کنید.
توجه: بابونه را روی آتش نجوشانید. زیرا اجزای فعال آن از بین می روند.
7. آب آلوئه ورا
آب آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی است و حاوی ویتامین ها ، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است که علاوه بر سم زدایی از بدن ، هضم را نیز بهبود می بخشد.بر اساس مطالعه ای که در سال 2015 در مجله طب سنتی چینی منتشر شده ، آب آلوئه ورا علائم ریفلاکس اسید را بدون عوارض جانبی کاهش می دهد. آب آلوئه ورا با خواص ضد التهابی تولید اسید را کاهش می دهد.
قبل از غذا نصف فنجان آب آلوئه ورا بنوشید. بهتر است از آب آلوئه ورا که مواد ملین از آن خارج شده است استفاده کنید.
توجه: اگر ناراحتی معده دارید ، از آب آلوئه ورا استفاده نکنید.
8. آدامس
جویدن آدامس بدون قند راهی آسان برای مقابله با سوزش معده است. آدامس ترشح بزاق را افزایش می دهد. بزاق قلیایی است. هنگام بلعیدن بزاق ، خاصیت قلیایی آن اسید معده را خنثی می کند و بلافاصله دل درد را تسکین می دهد.
طبق تحقیقی که در سال 2001 در مجله بیماری های گوش ، حلق و بینی منتشر شد ، آدامس اثرات مثبتی بر روی pH دهان و مری دارد و می تواند یک درمان طبیعی برای جلوگیری از ریفلاکس و سوزش معده باشد.
طبق مطالعه دیگری که در سال 2005 در مجله تحقیقات دندانپزشکی منتشر شد ، مصرف صمغ بدون قند نیم ساعت بعد از غذا می تواند ریفلاکس اسید معده و روده را بعد از غذا کاهش دهد.
پس از وعده های غذایی ، آدامس های بدون قند را به مدت 30 دقیقه بجوید تا اسیدیته کاهش یافته و از سوزش معده جلوگیری کند. از آدامس های حاوی طعم دهنده شکر یا نعناع خودداری کنید.
این مطلب ادامه دارد … .
دیدگاهتان را بنویسید