اعتماد به نفس مشخصه افراد موفق است ، آنها به خود و آنچه انجام می دهند اعتقاد دارند. این موفقیت نیست که به آنها اعتماد به نفس می دهد ، بلکه اعتماد به نفس است که بر موفقیت آنها تأثیر می گذارد ، اعتماد به نفسی که از قبل در آنها وجود دارد.
تردید شک و تردیدهای بیشتری با خود به همراه می آورد. چرا وقتی در مورد آنها شک دارید دیگران باید به شما ، ایده ها و توانایی های شما اعتماد کنند؟
این اعتماد به نفس است که فرد را به سمت چالش های زندگی سوق می دهد. مرد ناامن و سخت کوش به سختی از حلقه امن محدود خود خارج می شود. حلقه امن به خودی خود گسترش نمی یابد. به همین دلیل است که افراد بدون اعتماد به نفس اغلب خود را در مشاغل بن بست می بینند و فرصت های ارزشمند زندگی را از دست می دهند.
این افراد به طور کلی به شرایط و اتفاقاتی که پیرامون آنها است بستگی دارند. از طرف دیگر افراد موفق از موانع چشم پوشی نمی کنند و ناامید نمی شوند و همین امر باعث پیشرفت آنها می شود.
هیچ کس جز شما نمی تواند جلوی موفقیت خود را بگیرد! بنابراین دیگر به خود شک نکنید. اعتماد به نفس عنصری حیاتی در موفقیت شغلی شماست و با استفاده از آن به فرصت های مهمی دست خواهید یافت که قادر به دستیابی به آن نخواهید بود. با راهنمایی درست و تلاش جدی ، هرکسی می تواند اعتماد به نفس خود را افزایش دهد. سعی کنید با هشت نکته ای که در این مقاله ارائه می دهیم اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
۱. خیلی روراست، نگاهی به خودتان بیاندازید
جانی یونیتاس ، بازیکن فوتبال آمریکایی معروف به “دستالا” در جایی گفت:
اعتماد به نفس با خودخواهی و غرور متفاوت است. اغراق می کنی وقتی غلو می کنی و خودت را می پرسی! اعتماد به نفس به این معنی است که شما باور دارید می توانید از پس کارها برآیید.
به عبارت دیگر ، اعتماد به نفس از طریق تلاش بدست می آید و منجر به خودآگاهی می شود. وقتی عزت نفس شما با توانایی های واقعی شما مطابقت نداشته باشد و فراتر از آنها باشد ، مغرور می شوید. شما باید تفاوت این دو را بدانید.
پایه و اساس اعتماد به نفس مبتنی بر حقایق است. برای افزایش اعتماد به نفس خود ، باید ارزیابی کاملی و صادقانه از توانایی های خود داشته باشید. اگر نقاط ضعفی در توانایی های خود مشاهده کردید ، سعی کنید آنها را تقویت کنید و از تأثیرات منفی آنها بکاهید. نادیده گرفتن نقاط ضعف شما باعث برطرف شدن آنها نمی شود. همچنین ، با تأیید مهارت ها و نقاط قوت خود ، می توانید برخی نظرات و انتقادات بی اساس را در یک محیط کار رقابتی رد کنید ، و این به نوبه خود اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد.
۲. «نه» گفتن کار بدی نیست
تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا نشان داده است کسانی که به سختی می گویند “نه” دچار اضطراب ، خستگی و حتی افسردگی می شوند. همه این عوامل باعث کاهش عزت نفس می شوند. افراد با اعتماد به نفس در گفتن “نه” مشکلی ندارند و عزت نفس کافی برای ابراز وجود دارند. در حقیقت ، لازم است بدون تردید “نه” بگویید ، با استفاده از عباراتی مانند “فکر نمی کنم بتوانم” یا “خیلی مطمئن نیستم” ، زیرا آنها می دانند که گفتن “نه” به مسئولیت جدید احترام گذاشتن به دیگران. مسئولیت و تلاش برای انجام آن ، موفقیت شما است.
۳. رابطه‌ی خوبی با رئیس‌تان داشته باشید
حتی عزت نفس با استعدادترین افراد نیز به دلیل رابطه نامناسب با رئیسشان آسیب می بیند. اگر رئیس شما دائماً از شما انتقاد کند و نگاه خوبی به تلاش های شما نداشته باشد ، حفظ اعتماد به نفس دشوار خواهد بود. مشکل را در رابطه خود پیدا کنید و سعی کنید در صورت امکان راه حلی پیدا کنید. اگر راهی برای بهبود این رابطه وجود ندارد ، بهتر است به تغییر موقعیت فکر کنید.
۴. به دنبال موفقیت‌های کوچک باشید
مردم با اعتماد به نفس از چالش ها و رقابت ها استقبال می کنند ، حتی اگر به موفقیت های کوچک منجر شود. بازدیدهای کوچک گیرنده های آندروژن را در مغز تحریک می کنند. گیرنده های آندروژن حس تشکر و انگیزه ایجاد می کنند. افزایش این گیرنده ها اثر تستوسترون را افزایش می دهد و منجر به اعتماد به نفس بیشتر و تمایل به پذیرش چالش های بیشتر می شود. بنابراین ، با وجود موفقیت های کوچک اما ثابت ، همیشه محرکی برای افزایش اعتماد به نفس وجود دارد.
۵. یک راهنما برای خودتان پیدا کنید
این مطلب ادامه دارد … .
دیدگاهتان را بنویسید